어젯밤 잠 못잔 이유가 내 혈액 속 '이것' 때문

영원한 화학물질로 알려진 PFAS(Per- and Polyfluoroalkyl Substances)가 뇌에서도 발견되어 큰 논란이 되고 있습니다. PFAS는 생활용품을 통해 체내로 들어올 수 있으며, 여러 연구에 따르면 암, 신경계 질환, 호르몬 및 면역 기능 저하 등 다양한 질병을 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 최근 연구 결과는 PFAS가 수면에까지 부정적인 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈습니다. 학술지 《환경 진보(Environmental Advances)》에 실린 연구에 따르면, PFAS는 수면 및 각성 주기를 조절하는 유전자를 파괴해 수면 시간을 줄이고 수면 장애를 악화시키는 것으로 나타났습니다. 특히 특정 카지노사이트 PFAS 수치가 높은 경우, 밤에 평균적으로 수면 시간이 약 80분 감소하는 것으로 확인되었습니다. 이 연구는 미국 USC(University of Southern California) 케크 의대의 연구진이 진행했으며, USC 아동 건강 연구에 참여한 19세에서 24세 사이의 144명의 참가자로부터 혈액 샘플과 수면 관련 데이터를 수집했습니다. 이 연구는 몇 년에 걸쳐 측정이 이루어졌으며, 화학 물질과 질병, 유전자 발현의 변화를 연결하는 독성학 데이터베이스를 활용해 4가지 유형의 PFAS를 분석했습니다. 그 후 참가자들의 혈액 샘플에서 유전자에 의해 생성된 단백질 패널을 프로파일링했습니다. 연구 결과, 7가지 유형의 PFAS 중 4가지(PFDA, PFHxS, PFOA, PFOS)가 수면 부족이나 수면 질 저하와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 특히, 혈중 PFAS 수치가 가장 높은 1/3에 속하는 젊은 성인은 가장 낮은 1/3에 속하는 성인보다 평균적으로 밤에 약 80분 적게 잠을 잔 것으로 확인되었습니다. 또한 PFAS 수치가 높은 경우, 잠들기, 수면 유지, 깨어나는 데 어려움을 겪거나 깨어 있는 동안 피로를 느끼는 것과 관련이 있었습니다. 연구진은 “신체는 매일 수면이 필요하기 때문에 PFAS가 수면을 방해한다면, 이는 다른 만성 건강 문제보다도 더 즉각적인 영향을 미칠 수 있다”고 경고하며, “장기적으로 수면 부족은 신경학적 및 행동적 문제, 2형 당뇨병, 알츠하이머병 등의 결과와 관련이 있다”고 설명했습니다. PFAS의 영향을 고려할 때, 우리의 일상에서 이러한 카지노게임 화학물질을 줄이기 위한 노력이 더욱 중요해지고 있습니다. 제품 선택 시 화학성분에 대한 주의를 기울이고, 안전한 대체재를 찾는 것이 건강한 수면과 삶의 질을 높이는 데 기여할 수 있습니다. 이러한 연구 결과는 PFAS에 대한 경각심을 불러일으키며, 향후 관련 정책과 연구에 중요한 기초 자료로 활용될 것으로 기대됩니다. 4개월 만에 9kg을 감량한 한 여성이 자신의 독특한 식습관을 공개하며 화제를 모으고 있습니다. 최근 영국 매체 미러에 따르면, '다브리온(Dabrionne)'이라는 이름으로 활동하는 이 여성은 소셜미디어에 다이어트 비결을 밝히며 한 달에 약 3kg씩 체중을 줄였다고 주장했습니다. 그녀는 "모든 사람의 몸은 다르며 일관성을 유지해야 한다"는 메시지를 전했습니다.